Τι είναι οι Κιρσοί στα πόδια;

Οι κιρσοί, εκτός από αισθητικό πρόβλημα, είναι και μια σοβαρή και επικίνδυνη παθολογία.

Τα συμπτώματα των κιρσών και της χρόνιας φλεβικής νόσου εξελίσσονται από ελάχιστα έως έντονα με την πάροδο του χρόνου, δημιουργώντας προβλήματα, όπως:

• Αίσθημα βάρους στα πόδια.
• Άλγος.
• Αιμορραγία.
• Οίδημα.
• Καύσο.
• Κνησμό.
• Μυϊκούς σπασμούς.

Τα συμπτώματα είναι πιο έντονα στο τέλος της ημέρας και υπό συνθήκες παρατεταμένης ορθοστασίας και σε πιο ζεστά περιβάλλοντα. Η παρατήρηση των κιρσών από τον ασθενή προκαλεί συχνά έντονο άγχος. Κάποιες φορές, δεδομένου ότι η συμπτωματολογία δεν εμφανίζεται απότομα, ο ασθενής συνηθίζει να τη θεωρεί φυσιολογική και μαθαίνει να ζει με αυτήν.

Οι κιρσοί εμφανίζονται λόγω δυσλειτουργίας των φλεβικών βαλβίδων, που προκαλεί συσσώρευση αίματος στις φλέβες. Κύριοι παράγοντες είναι η κληρονομικότητα, η παρατεταμένη ορθοστασία, η παχυσαρκία και η εγκυμοσύνηΠερίπου 70% των γυναικών και 40% των αντρών άνω των 60 ετών εμφανίζουν ή θα εμφανίσουν κιρσούς στα κάτω άκρα στις δυτικές κοινωνίες, λόγω έντονης ορθοστασίας ή συνεχούς καθιστικής ζωής.

Συχνοί προδιαθεσικοί παράγοντες για την εμφάνιση κιρσών είναι οι εξής:

• Η κληρονομικότητα.
• Η ηλικία.
• Το φύλο (άνδρες και γυναίκες σε αναλογία 1 προς 3)..
• Η παχυσαρκία.
• Η έλλειψη δραστηριότητας (καθιστική ζωή).
• Ο αριθμός των κυήσεων.

Υπάρχει τρόπος να αποτρέψουμε τη δημιουργία κιρσών;

Δυστυχώς, Οι κιρσοί  δεν είναι εύκολο να αποτραπούν. Ωστόσο, μπορείτε να αποτρέψετε την επιδείνωση των υφιστάμενων κιρσών.

• Αποφύγετε τις παρατεταμένες περιόδους καθιστής ή όρθιας εργασίας.  Προσπαθήστε να ανυψώνετε τα πόδια σας τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, για 15 λεπτά κάθε φορά. Σε καθιστική εργασία, πραγματοποιήστε περιστροφικές κινήσεις των ποδιών, κάμψη και έκταση, τεντώστε τα πόδια σας και κρατήστε τα τεντωμένα για 5 δευτερόλεπτα. Το ιδανικό, είναι να περπατάτε λίγα λεπτά στο χώρο ανά μισή ώρα περίπου.
• Φορέστε ελαστικές κάλτσες συμπίεσης. Ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει για την επιλογή του ύψους, αλλά και τον βαθμό συμπίεσης, που ενδέχεται να χρειαστεί να φορέσετε.
• Υγιεινός τρόπος ζωής.
• Προσθέστε την άσκηση στη ρουτίνα σας.
• Χάστε βάρος αν είστε υπέρβαροι.
• Αποφύγετε τα στενά ρούχα.